привет! сегодня ты получишь пошаговый план метода природного детокса. если ты пропустила предыдущие уроки, то сначала посмотри их для полного понимания работы этого метода

окей… ты уже ознакомилась со всей информацией, которая я дала тебе на практикуме. осталось собрать ее воедино

смотри, наш организм всегда существует в двух состояниях:

1 - состояние сытости ( высокий инсулин во время приема пищи )
2 - состояние голода ( низкий инсулин вне приема пищи )

во время отсутствия пищи уровень инсулина падает, давая телу сигнал использовать запасённую энергию из гликогена - это самый доступный источник энергии, и запасов гликогена в печени хватает примерно на сутки. только после этого тело начинает расщеплять жир(!!!)

глобально: человек либо запасает энергию, либо использует её. и если циклы еды и голодания сбалансированы, набора веса не происходит

если же мы едим 5-6 раз в день и постоянно пребываем в состоянии сытости ( высокого инсулина ), то со временем мы набираем вес. понимание этого поможет ускорить похудение в 5 раз даже ленивому! и поэтому нужно восстанавливать равновесие, увеличивая период времени, в который мы сжигаем энергию из пищи ( переходя в состояние голода )

пока ты смотрела это видео в бота тебе уже пришел пошаговый план действий, готовый к применению уже сейчас

вступай в чат для нашего с тобой общения, поиска пары для похудения и ответов на вопросы, которые остались после прохождения бесплатного практикума «ДЕТОКСИНГ»