приветствую тебя на втором уроке нашего практикума. если не посмотрела первый урок, то обязательно вернись к нему, потому что информация в этом будет для тебя сложной

сегодня подробнее об инсулине: его выработку стимулируют как углеводы, так и белки. при этом жир воздействует на инсулин намного слабее ( но вряд ли ты будешь бездумно пить сливки и закусывать сливочным маслом ). дело в том, что жиры всасываются напрямую, и поэтому их воздействие на уровень инсулина минимально

поговорим о том как инсулин помогает запасать нам лишнюю энергию. вообще способов её запасти два:

1 способ
молекулы глюкозы могут быть связаны в длинные цепочки, которые называются «гликоген», и затем хранятся в печени. но организм может запасти ограниченное количество гликогена ( энергии )

2 способ
когда предел достигнут, тело начинает превращать глюкозу в жир. этот процесс называется de novo lipogenesis, буквально - «создание нового жира». свежесозданный жир хранится в печени или в жировых отложениях в теле ( на боках, животе, ляшках и тд ) и хотя превращение глюкозы в жир - это более сложный процесс, чем запасание гликогена, количество жира, который может быть создан таким образом, не ограничено.

интересный факт: самый тяжелый человек в мире весил 645 кг

итак, делаем выводы

1 - жиры минимально повышают уровень инсулина, а значит, их энергия более чистая, тк действует напрямую
2 - избыток углеводов всегда превращается в жир на талии, животе, ляшках, втором подбородке, руках и тд

завтра ты узнаешь как работает метод природного детокса, а пока выполни практическое домашнее задание на сегодня

вступай в чат для нашего с тобой общения, поиска пары для похудения и ответов на вопросы, которые остались после прохождения бесплатного практикума «ДЕТОКСИНГ»